Herfst… tijd om los te laten…

foto Rick vd Ven 40De kachel brandt en de avonden worden langer en kouder. Bomen en struiken verliezen hun bladeren, een tijd om los te laten. Stilstaan bij wat je niet langer dient en opruimen wat niet goed meer voelt.  Zoek wat vaker de stilte op om hierover na te denken of maak een wandeling door de kleurrijke natuur van de herfst.

Houd je weerstand op peil. Eet gezond, adem herfst-mushrooms Rick van de Venrustig en diep, neem voldoende rust en blijf bewegen. Yogahoudingen kunnen je helpen je lichaam te zuiveren en te versterken. De komende weken staan de lessen in het teken van de deugd Zuiverheid en gaan we het lichaam ontgiften met behulp van detox-houdingen.

foto Rick vd Ven 1HERFST-TIPS

  • Doe je voordeel met de lange avonden en pak een boek.
  • Doe vaker iets met je volledige aandacht, zodat gedachten langer wegblijven.
  • Adem rustig en diep, daardoor krijg je meer energie.