Yoga Nidra

Yoga Nidra

Nidra betekent slaap in het Sanskriet. Yoga Nidra wordt dus ook wel ‘slaapyoga’ genoemd en wordt iedere maand een keer gegeven.

Yoga Nidra is een diepe vorm van meditatie die liggend wordt gedaan. We hebben tegenwoordig een druk en gestresst bestaan en daarom kan yoga nidra een mooie bijdrage leveren aan het ontstressen. Het denken tot rust laten komen en de zenuwen kalmeren. Je komt in een staat tussen waken en slapen. Het is een staat van ontspannen aanwezig zijn die heel nuttig is om diepere indrukken (ingesleten denkpatronen) te veranderen. Een door jezelf bedachte korte zin of affirmatie die tijdens de Yoga Nidra-sessie meerdere keren wordt herhaalt, helpt je hierbij. Het denken & het lichaam komen tot rust en raken in een diepe ontspanning. Daardoor wordt het zelfhelende vermogen van het lichaam geactiveerd. Na afloop voelt het lichaam en geest frisser, uitgerust en vol energie. Er wordt dan ook niet voor niets gezegd, dat een yoga nidra sessie gelijk staat aan 3 tot 4 uur slaap.

Neem contact op voor het maken van een afspraak via 06-18474222 of stuur een e-mail naar Attekum68@gmail.com